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春季预防流感十大方法

来源:本站整理 | 作者:Admin | 录入时间:2012/4/23

初春即时节,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。这是因为当前是流行性感冒的好发季节,针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况,我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。

一、热水泡脚,常泡常好
  在抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。
  二、按摩按摩,才不得病
  防感冒,我们还可以用一些外部疗法,如按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。
  三、护好口鼻,利人利己
  还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,寒冷天气戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个选择。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。
  四、盐水漱口,护身法宝
  感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效的预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。如果仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。
  五、可乐煮姜,可治大病
  都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20至30克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,趁热喝下,就ok啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然,疗效怎么样,还是要您亲自试一试才行。
  不过也不可全都指望着偏方,除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外,还有一些常识要提醒大家。寒冷天气保暖那是必须的,也是预防感冒的首要措施。
  六、控制病源,及早治疗
  早发现,早报告,早隔离,早治疗。流感呼吸道传染性比较强,发现病源应及早隔离,积极治疗。一般隔离时间为1周,至使主要症状消失就可以了。
  七、切断传播途径
  1.、流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者应少去公共场所,住房、办公室注意通风,必要时对公共场所进行消毒;
  2、 医护人员戴口罩、洗手、防止交叉感染;
  3; 患者用具及分泌物要彻底消毒。
  八、疫苗预防
  灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。但是对下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6个月以下婴儿。
  减毒活疫苗:采用喷鼻法接种。
  九、药物预防
  易感人群、可能感染而未发病者,可服用金刚烷胺100mg/口服,2次/日,服用10-14天,对甲型流感有一定预防作用,但对乙型流感无效。
  预防流感的几种常用小措施:1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜;2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒;3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力;4、气候多变,注意加减衣服;5、多饮开水,多吃清淡食物;6、注射流感疫苗。
  十、综合预防:洗鼻+洗手
  洗鼻法:以清洁温水兑不含碘的优质食盐,浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具,如洗鼻壶中,分别对两边的鼻孔进行冲洗,直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次,以保持鼻腔无过多分泌物为度。
  洗手法:涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。

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